Πρόγραμμα οργανωμένης κολύμβησης ενηλίκων Δήμου Ξάνθης
«…Η κυρία Γαρυφαλλιά είναι δύναμη..»
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να ωφεληθούν από την άσκηση στο νερό αφού οι κραδασμοί στις αρθρώσεις είναι ελάχιστοι, ενώ καίει περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε δραστηριότητα μειωμένων κραδασμών (πχ περπάτημα) κάτι που μπορεί να ωφελήσει άτομα με παραπανίσια κιλά.
Η κ. Γαρυφαλλιά στα 75 της χρόνια κολυμπάει κάθε μέρα και μας δίνει μαθήματα αγάπης για την άθληση και τη ζωή. Γιατί η όρεξη για ζωή και δράση μέσω της άσκησης δεν σταματά ποτέ και δε θέτει όρια ηλικίας.
https://www.facebook.com/100001343850665/videos/312235298009168Ο προπονητής της στο Δημοτικό κολυμβητήριο Ξάνθης κ. Χρήστος Θεοδωρίδης είναι περήφανος για αυτήν και μέσω ανάρτησής του ενημερώνει για την καθημερινή της προπόνηση στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Ξάνθης.
«…..Η κυρία Γαρυφαλλιά είναι 75 χρονών και κολυμπάει κάθε μέρα .Το πρόγραμμα της κυμαίνεται από 1600μ-2400 . Της κάνω προπόνηση τουλάχιστον 15 χρόνια. Εδώ χρησιμοποιεί ένα ” κουβά” τον οποίο, τραβάει, έτσι ώστε να αυξηθεί η αντίσταση χωρίς να χαλάσει η τεχνική ,μια άσκηση ιδανική για πρόληψη οστεοπόρωσης..
Η κυρία Γαρυφαλλιά είναι δύναμη..»
